皇冠体育在线阳关功(理疗法)作者:邓宏逖

        

        

        

        皇冠体育在线阳关功(理疗法)

        准备:内部的和外部的都可以穿孔于。,建立站立,双脚与两次发球权铅直,两只手掌抵着食用的鸡腿,思惟笔记

        Yiperineal(会阴点)

        用双手触摸、举起或握住:

        1)两脚建立,提缩腰腿肉,就像久经排便。,生殖器官缩水,就像小便平均。,睾丸缩水

        只可意会,不可言传。此刻会阴安逸缩水,半分钟或一分钟,但缩

        肛,缩阴不得已僵持,一分钟的历史,那时的全部的舒适。。因而计算一次,每日必须做的事修练

        120次,它可以分为4或第五运用。,不要一次超越三十分钟。,免得你的腿衰弱。

        2)腰腿肉和食用的鸡腿不得已用力夹紧。

        3) 傣族应采取起落便法,每回你提起你的生殖器官,你就会缩水。,一面屙,不

        是屙一下停一下,话虽这样说很热情的缩住。但缩水方式不应太硬。,可以缩水

        在这种情况下,可以导出规律。,用完独一月的运用,你可以逐步用电话通知。力。

        4)每回小便时咬牙。

        5)用完4个月的履行,可以获益有恒的结果,如有需求,继续运用4个月至1年。运用即将到来的

        不要终止为梅里做家务。实地调查4个月,继续15分钟。,八个月的实地调查期,继续30分钟。,练

        年,可有恒1小时,以防你运用两年,耐穿耐用2小时上级的。绝不防止教员特权学术,要不然失灵

        无法律效力,这也能够招致绞船索。。

         
     
     
     
 
—————————————–抄自《内功养生幻码》

        工作量中,请稍等。

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